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只要是人都會遇到些情緒上的問題，情緒對人不是攻擊而是要你學習些東西並且剛硬起來。對你，你容易化解自己的情緒嗎？你有在每次的情緒中學習到什麼東西嗎？
或許你會問說情緒中可以學習什麼，那我會跟你說，是可以學習的只看你有沒有發現。在我未認真學習前我一致認為情緒是牽引你走向黑暗幽谷，可是在情緒這個課題的牽絆以來我改觀了，反覺得沒有情緒的牽引就沒有現在的我。
情緒這東西對我來說就像是敵人，每次的遇見就感覺需要找新的方法去對付，但真的是這樣嗎？在我看來並非如此。情緒這東西不可怕只看你如何化解，以前的我種覺得需要藉助外來的力量才能解脫，可是慢慢的到近期六個月以來並非如此。
你要知道在情緒不穩時外面的力量是進不來的，就算你想接受也感覺不到因為你被情緒給封閉。沒有人喜歡被綑綁只會想要解脫，對你，你有正常的解脫方式、管道嗎？在我以來，我覺得藉助比自己與人談話和分析自我為何這樣來的重要且快速，因為情緒是透過話語釋放出去而不是靠力量的推擠，且越是分析越瞭解自己未何如此這樣恢復的也比較快。
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