你對情緒的感覺是什麼，情緒你會怎麼去聯想，在情緒的範圍裡有多大的影響力你知道嗎？
喜努哀樂、高興不高興、快樂不快樂很多，情緒有很多寫照，這千百萬種李有輕鬆與緊張你知道嗎？或許你會覺得驚奇，我怎麼會這樣說。
人已生俱來就具備著觀察的能力，你會發現當你處身於輕鬆時你的情緒會很平靜，反倒處於緊張下你會很不之所措、慌張，真的是這樣，你自己可以去觀察。
人的身體很奧妙會顯現出許多情緒，但追根究底所有的情緒都跟身體的放鬆與心理想法有關，你相信嗎？我信，因為我自己切卻去檢視體驗、思考。你的感覺呢！你的想法跟我一樣嗎？
身體的放鬆是舒服，身體的緊繃是慌張。
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